Как не заболеть? Помимо необходимости частого мытья рук, нужно как можно чаще пить. На пользу пойдут любые теплые жидкости, но есть напитки, которые приносят максимум пользы. В этом обзоре рецепты трех напитков, которые помогут вашему горлу быть здоровым.
Лимонный напиток с куркумой и имбирем
Антисептический эффект для горла
Это напиток с антисептическими свойствами. Его полезно пить в профилактических целях. Идеально – пить его понемногу в течение дня. Почему? Врачи советуют пить как можно чаще, чтоб смывать вирус с гортани (где он может закрепиться) в пищевод, где он уже не нанесет вреда. Пить, пить и пить – вот что нужно делать, если вы вынуждены быть в людных местах в течение дня. Поэтому лучшее, что можно сделать, положить в свою сумку термос с таким напитком и делать по глоточку весь день.
- 1⁄2 ч. л. куркумы-55 %
Кружка-термос дорожная Walmer Silver, 0.5 л, цвет серый металлик 899iЕсть в наличии1 999i - 1 ч. л. корицы
- 1 ч. л. молотого имбиря
- сок половины лимона
- соль - щепотка
- 250 мл горячей воды
- 2 ст. л. меда
Засыпьте в чашку или термос все компоненты, кроме меда. Залейте горячей, но не кипящей водой (идеально 92-95 С). После этого добавьте мед и размешайте. Пейте напиток горячим.
Куркума и кокосовое молоко
Напиток, который держит ваш иммунитет в тонусе
Чтобы не поддаться болезни, нужно быть в хорошей форме. Поддержать здоровье, укрепить имунитет помогает куркума. Она является мощным природным имуностимулятором.
Второе наиважнейшее ее свойство – она является сильным противовоспалительным веществом.
Чтобы максимизировать действие куркумы, ее употребляют с черным перцем. Дело в том, что пиперин – основное действующее вещество в составе черного перца существенно увеличивает всасывание куркумина – основного действующего вещества куркумы. Поэтому, если хотите испоьзовать куркуму – всегда добавляйте черный перец.
- 1 стакан кокосового молока
- 1/2 ч.л. куркумы
- 2 ст.л. меда
- 5 горошин черного перца
- 1/4 ч.л. ванильного экстракта
Нагрейте молоко с куркумой, перцем и ванильным экстрактом. Дайте настояться две минуты. Отцедите перец, после этого добавьте мед. Пейте горячим.
Пряное молоко с корицей
Если вы уже простыли - оно поможет
Это напиток для тех, кто уже простудился, у кого ОРВИ, и кто хочет поправиться за ночь. Конечно, против более серьезных напастей напиток не поможет, но если речь об обчной простуде - то этому средству просто нет равных. Никакой чай с малиной с ним не потягается.
Облачаетесь в теплую пижаму, не забываете про носки, укутываетесь пледом и выпиваете этот напиток за час до сна.
Корица многократно усиливает антисептические свойства меда, поэтому ее всегда следует добавлять, если мед вы используете как лекарство. В данном случае корица в ударной дозе. Чем жирнее будет молоко, тем лучше оно смягчит горло.
- 1 стакан молока (а лучше сливки 10%!)
- 3/4 ч.л. молотой корицы
- 1 палочка корицы
- 1/2 ч.л. молотого имбиря
- 1 столовая ложка меда
Молоко разогрейте, положив в него палочку корицы. Доведите до кипения, выключите. Добавьте молотую корицу и имбирь. Закройте крышкой, дайте постоять 2 минуты. Затем добавьте мед и пейте.
